El propósito de la psicoterapia es ayudar a las personas a tener una mejor calidad de vida y ser felices. Esto se logra a través del establecimiento de una relación terapéutica donde la persona, a través de la exploración de sus pensamientos, emociones y experiencias de vida, logra descubrir y aprender nuevas maneras de hacerle frente a la situaciones o síntomas que lo han llevado a buscar ayuda. Cada proceso es diferente, pues depende del motivo de consulta y del abordaje de la psicóloga y su formación profesional.
El proceso inicia con una entrevista clínica, la cual puede tomar de una a varias sesiones. Se establecerán las metas terapéuticas en conjunto y la psicóloga le brindará retroalimentación sobre cómo mejor abordar la problemática, síntoma o situación. Una terapia exitosa incluye, entre otras variables, motivación, compromiso y deseo de cambio. El progreso se da cuando la persona aplica lo trabajado en la consulta a su vida diaria, lo cual en algunas ocasiones puede implicar el realizar tareas entre sesiones para así estimular aún más el progreso.