Este taller aborda qué es el estrés y qué ocurre en el cuerpo cuando sufrimos de estrés crónico. Se repasan las intervenciones necesarias para el adecuado manejo del estrés, haciendo énfasis en técnicas que buscan activar la respuesta del sistema nervioso parasimpático: la relajación. El taller incluye 3 ejercicios donde se enseña la respiración diafragmática, así como la relajación muscular apoyándose de la visualización para lograr una respuesta de relajación más intensa que calme cuerpo y mente. Se le enviará además el audio en mp3 de la relajación hipnótica Lugar de Sanación.
Costo del taller: 15 mil colones (o $25 si paga via Paypal) PAYPAL
Puede pagar por SINPE móvil al 7018-6846 (o Paypal si se encuentra fuera de Costa Rica). Debe enviar el comprobante por WhatsApp a ese mismo celular o al correo electrónico pllobety@gmail.